上廁所是人們每天都要進行的一項內容，雖然這項內容看似很平常，但我們每天排的便卻是關乎我們身體健康的，便便的顏色可以直觀的反映出我們身體有沒有什么問題，那么如果排出來的是黑色的便便正常嗎？兒童拉黑屎是怎么回事？
兒童拉黑屎是怎么回事
大便黑白要考慮幾個方面的問題，一個是上消化道出血，還有就食用了含黑色素的食物或豬血等，比如有些胃潰瘍出血的病人就是有黑便，還有吃的食物里有黑色素的也會，還有許多人通常認為維生素B12會引起變黑，其實這種藥是不會引起黑便的，小編還是建議到醫院做個大便化驗較放心 。
怎樣預防便秘
1、甩手、快走 。在健康狀況良好的情況下，喝水后可出門快走30分鐘，以輕微運動的方式幫助水分在體內游走，并加速胃腸蠕動 。如果不方便出門散步，至少也應站起來 ， 甩手10分鐘 ， 同樣可達到運動效果 。
2、將食物切碎后烹調 。臺北營養專家章樂綺認為，要避免大塊及油炸酥脆的食物，盡量將食材切碎后烹調 。臺大營養部主任鄭金寶則建議，將蔬菜切碎 ， 做成水餃、蒸包，不但能將水分留在餃子里，蔬菜的纖維變得更易吸收，還可加點肉末，營養更均衡 。
3、每餐一盤蔬菜 。長期研究飲食營養的專家歐陽英建議，每餐至少要吃一盤蔬菜的量，才能有效幫助排便 。可煮熟后放入果汁機打成泥狀，或簡單地用白水蒸煮，都是不錯的吃法 。專家提醒，便秘的老人不要吃過多豆類，容易引發脹氣 。
【兒童拉黑屎是怎么回事】因此，兒童若是拉了黑屎還是要從多方面考慮 ， 看看當天有沒有吃什么導致拉了黑屎，若是沒有 ， 最好去醫院化驗一下會比較妥善些 。小編建議為了大家的腸胃健康，平時吃食物要合理飲用不要暴飲暴食 ， 多運動可以促進腸道的的蠕動幫助胃部消化，這些在平時就應該注意一下哦 。
