以右手為例，右手五指自然分 開，手心空出，用指根以上的部位持球 ， 大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè) ， 肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方 。
【籃球單手肩上投籃練習(xí)方法】兩腳左右或前后開立 ， 兩膝微屈 ， 重心落在兩腳上 。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出 。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展 ， 腳跟微提起 。
以右手為例，右手五指自然分 開，手心空出，用指根以上的部位持球 ， 大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè) ， 肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方 。
【籃球單手肩上投籃練習(xí)方法】兩腳左右或前后開立 ， 兩膝微屈 ， 重心落在兩腳上 。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出 。球出手時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向上伸展 ， 腳跟微提起 。
