轉(zhuǎn)眼法的正確做法_生活經(jīng)驗(yàn)

轉(zhuǎn)眼法的正確做法：
【轉(zhuǎn)眼法的正確做法】選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球；先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方；再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈；再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。