【晚上喝紅茶減肥嗎】晚上大量飲茶 ， 以少睡覺的方式來減肥是錯誤的，
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適 。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重 ， 適合飲用較濃的茶 。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠 ， 而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，會更容易長胖 。

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