1、胡蘿卜完全可以生吃 ， 要選擇非轉基因的來吃，胡蘿卜生吃不僅可以生津，而且能清潔口腔衛生 。
2、白蘿卜，冬吃蘿卜，冬天的時候，建議堅持生吃白蘿卜，其含水量多有一定的糖分，冬天吃暖胃，提升食欲，也可以通便利尿 。
3、西紅柿生吃其達到的效果就是可以美容，對抗氧化，但不能空腹吃 ， 男性吃西紅柿能保護前列腺 。
【可以生吃的蔬菜有哪幾種 可以生吃的蔬菜】4、大白菜的芯是可以用來生吃的，非常甜，而且一股自然的清香 ， 把大白菜外面的葉，取了后 ， 里面的葉可以生吃 ， 達到排除身體余毒的作用 。
