女生天生愛美麗 ， 不僅要護膚美容 ， 還要保持好身材 。而有些女性天生就有缺陷 ， 因為個子不高，只能通過穿衣打扮提高視線感 。那么，女生怎么長高呢？接下來，小編介紹女生長高的秘訣 。
1、并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次 。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱 。
2、兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步 ， 然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾 。并連續做10～15次 。這個動作 ， 可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲 。
3、兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂 ， 與肩膀同高 ， 然后把雙臂水平地向后甩去 。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次 。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美 。
【女生長高的秘訣】4、面向墻壁，保持30厘米的距離站住 ， 一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢，并攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿 。連續做20～50次 。這個動作，可以讓股關節有了轉位 ， 能治好兩腿不勻稱的毛?。?而且能使腿部線條美麗 。
5、做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部 ， 把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部 ， 連續做20次 。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部 。
6、拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢 ， 有韻律地跳躍60～70次 。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高 。
