在懷孕39周時(shí)，孕婦的肚子會(huì)越來越大，身體會(huì)越來越笨重 ， 行動(dòng)越來越不方便，一不小心還有可能會(huì)出現(xiàn)問題，比如有些孕婦在提東西的時(shí)候不小心扭到腰筋了，那么 ， 孕婦39周扭到腰筋怎么辦？
1、安靜休息：孕婦扭到腰筋一般是因?yàn)閺澭崽е匚飼r(shí)，腰部肌肉在短時(shí)間內(nèi)迅速被拉扯引起，首先要注意保持舒服的姿勢(shì)，安靜休息 。可以弓腰伏在床上 ， 但不要采取仰臥位，否則疼痛感可能會(huì)加重，而且還容易導(dǎo)致腳部麻痹，另外，休息的時(shí)候注意不要選擇那種過于松軟的床墊 。
2、冷敷：如果孕婦扭到腰筋，不妨可以使用濕毛巾在腰部進(jìn)行冷敷，輕微的扭傷一般只需要休息一兩天就可以自行痊愈了，不過如果疼痛的癥狀一直持續(xù) ， 甚至越來越嚴(yán)重，則需要及早去醫(yī)院就診 。
3、熱敷：在扭到腰筋后3天后，可以改為腰部熱敷，熱敷能夠加快淤血吸收，能有效促進(jìn)恢復(fù) 。
【孕婦39周扭到腰筋怎么辦】4、就診：如果扭到后出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，腰痛會(huì)比較嚴(yán)重，此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療 。在去醫(yī)院時(shí)盡量避免走動(dòng)，最好用車子送去醫(yī)院 。
