第一 ， 月經(jīng)期間一定要注意千萬別碰冷水：女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的 ， 因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛 ， 痛經(jīng)大家都知道有多痛苦 ， 不管你怎么樣都會特別的難受 ， 所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗 ， 洗衣服 ， 千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季 ， 月經(jīng)期間請別觸碰冷水 。
第二，月經(jīng)期間一定要注意千萬別碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不?。?每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味 ， 但是吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒 ， 然后就導(dǎo)致肚子疼 ， 痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn) ， 所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣 。
【經(jīng)期要注意什么】第三，月經(jīng)期間一定要注意不要做激烈運動：月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等 ， 可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動 ， 不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動 。
