低糖水果都有什么水果_生活經驗

【低糖水果都有什么水果】含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。
總體來說，如果這個水果嘗起來比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時，可以適當?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時也會造成營養(yǎng)不良。