推薦如下：
1、直腿坐，做體側運球：
直腿坐地上，雙手持球于胸前，右手在身體右側做低運球，使球落點漸向足尖方向移動，至遠端后再向右后劃弧至身體右側遠湍 ， 再還原至開始部位，兩手交替進行練習；
2、單臂支撐旋轉運球：
左手單臂支撐身體成側臥撐；以左手為軸，用右手運球旋轉一周，換左手運球，右臂支撐旋轉一周，反復練習；
3、原地高運球踢腿：
左，右腿輪流向前上方踢起 ， 左腿前踢時，右手拍球至身體左則，左手拍球右腿向前上方踢起，依此連續練習，可在同側腿踢起運球；
4、原地胯下左 ， 右運球：
兩腳前后開立成弓箭步 ， 持球于胸腹前，左右運球；
5、原地背后換手變向運球：
【如何運籃球】兩腳左，右開立約與肩寬，持球于體前，練習時，左手持球向左揮擺至體側，用手指，手腕加力，使球經身體左側向右下方落于體后 。
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