【珍珠米是什么米】珍珠米是粳米中的一種 。
因米顆粒飽滿 ， 色澤白潤，形似珍珠而得名 。
珍珠米含有豐富的維生素，經(jīng)常用于八寶粥的食材之一 。
用其蒸成的米飯，潔白晶瑩、粘而不膩、味道極佳 。
珍珠米的功效與作用：
1、珍珠米粥和米湯中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以使血管保持柔軟，達(dá)到降血壓的目的 。
2、珍珠米性味甘平，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。
3、珍珠米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全 ， 人體容易消化吸收 ， 但賴氨酸含量較少 。
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