魔芋米煮粥魔芋薏仁粥的功效及做法 _功效

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魔芋別稱蒟蒻、磨芋、蒻頭等，營養(yǎng)價(jià)值非常高，含淀粉、蛋白質(zhì)以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，具有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、化痰軟堅(jiān)等食用功效，下面我們就一起來看一看魔芋薏仁粥的功效及做法吧！

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魔芋薏仁粥的材料
魔芋10克，木瓜10克，葛根10克，薏仁5克，荷葉粉3克，麥纖3克，檸檬粉2克。

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魔芋薏仁粥的做法
1、將葛根、木瓜等洗凈，薏仁提前浸泡1個(gè)小時(shí) 。
2、所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個(gè)小時(shí) 。
3、最后再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖即可。

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魔芋薏仁粥的功效
1、減肥瘦身：魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對(duì)膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質(zhì)的吸收，促進(jìn)脂肪排出體外，降低血清中甘油三酯和膽固醇總量。
2、活血化瘀：魔芋有推動(dòng)血行、防止瘀腫的作用，所含的黏液蛋白能夠減少體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防動(dòng)脈硬化和防治心腦血管疾病。
3、消腫抗癌：魔芋對(duì)癌細(xì)胞代謝有干擾作用，對(duì)賁門癌、結(jié)腸癌細(xì)胞敏感，可化痰軟堅(jiān)、散腫解毒，治腫塊、痰核、瘰疬等癥，還能防治癌瘤。
4、潤腸通便：魔芋中的纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘和減少腸對(duì)脂肪的吸收，有利于腸道病癥的治療，并能減少體內(nèi)膽固醇的積累。
【魔芋米煮粥魔芋薏仁粥的功效及做法】5、控制血糖：魔芋含有的鉻能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰腺的負(fù)擔(dān)，使糖代謝處于良性循環(huán)，把血糖值保持在一定范圍內(nèi) 。
6、緩解疼痛：魔芋有保溫作用，民間就有把魔芋做成保溫布的材料治療胃疼和肩膀酸痛，把蒸好的魔芋用毛巾等包起來放在患處可以緩解疼痛。