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牛蒡茶是老幼四季皆宜的保健飲品，以中草藥牛蒡根為原料制作而成的純天然茶品，色澤金黃、香味宜人，具有一面排除人體毒素一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫“一消必有一補”的理論，下面我們就一起來看一看喝牛蒡茶能不能減肥吧！
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喝牛蒡茶能減肥嗎？
喝牛蒡茶能減肥 。很多人肥胖是因為體內毒素過多，很難瘦下來，而牛蒡茶排毒的功效顯著，但牛蒡茶不是喝幾次就能成功的，而是“久服可輕身”，經常飲用能幫助排清體內的毒素和多余無法吸收的物質，從而達到瘦身效果 。同時，牛蒡茶健胃潤湯，促進新陳代謝，使體內脂肪不容易囤積 。另外，牛蒡茶中的膳食纖維能預防便秘，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸 。
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牛蒡茶怎么喝最好？
1、熱飲：每次5～8克，便秘者、減肥者可酌情增加 。用開水沖泡2～3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳 。
2、冷飲：每次10～15片，加水500毫升，加入白糖或蜂蜜調和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時飲用 。
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喝牛蒡茶有什么好處？
1、防癌抗癌：牛蒡茶在體內發生化學反應可產生三十種以上之物質，其中多量葉酸能防止人體細胞發生不良的變化，防止癌細胞產生 。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質 。經功能實驗證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用 。
2、減緩衰老：牛蒡茶具有抗衰老作用，富含蛋白質及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時進行必要的滋補和調理，達到排、補、調三效合一，恢復自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，還能消除色斑、黑褐斑等 。
3、降脂減肥：牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石 。
5、通經活絡：牛蒡茶具有通經絡活血化淤的作用，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載牛蒡能“通十二經脈，除五臟惡氣”，能調整女性經期，對于女性的氣滯血淤的癥狀和久坐辦公室的上班族有很好作用 。
6、降低血壓：牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石 。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果 。
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喝牛蒡茶的注意事項
1、牛蒡茶具有潤腸通便的效果，初飲者可能出現排便功能增強(不是水瀉)現象 。
2、在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現上火 。
3、牛蒡茶夏季保存應采取防潮措施，食用時不必再清洗以防營養流失 。
4、牛蒡茶有助于輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用 。
5、牛蒡茶不與其它茶混飲，泡發的茶片最后食掉最佳 。
6、牛蒡茶堅持飲用一個月就會有明顯效果 。
7、牛蒡茶不宜過濃，過濃容易引起上火，在泡制的時候可以適當加入一些蜂蜜 。
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