推拿 ， 通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方 ， 具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法 ， 以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效 。
推拿的作用原理是通過刺激人體的經絡穴位 ， 達到舒筋活血、通絡止痛的作用 。
推拿的適應證十分廣泛 ， 涉及骨傷、內、婦、兒、五官、神經科疾病 ， 同時亦用于減肥、美容及保健醫療等 ， 主要有對頸、肩、腰、腿等部位疼痛以及失眠、頭疼、頭暈等癥狀有明顯療效 。
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【?留意這些情況可能你不適合推拿】由于推拿對各種疾病有比較顯著的療效 ， 大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開花 。醫生對病人進行的中醫推拿、按摩治療 ， 是在醫學診斷的基礎上實施的 。而一些沒經過正規培訓的人胡亂按摩則會產生種種隱患 ， 他們往往不會考慮受者的病理情況 ， 難以把握禁忌證 ， 這樣輕則傷害皮膚、軟組織 ， 重則傷到神經、骨骼 ， 甚至導致癱瘓及死亡 。
推拿常見的禁忌證有：嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者;有出血傾向的血液病患者;局部有皮膚破損或皮膚病的患者;骨結核 ， 骨髓炎 ， 嚴重的骨質疏松 ， 骨折的初期 ， 關節脫位復位后初期患者;婦女月經期及妊娠3個月以上;可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者;有嚴重癥狀而診斷不明確者 。
以上的禁忌證多是指某些病癥不適宜采用推拿療法 ， 在推拿的適應證治療中 ， 同樣要注意手法力度以及推拿時間 。許多患者認為推拿力量越大越好、時間越長越好 。《醫宗金鑒·正骨心法要旨》總論中有“法從手出 ， 使患者不知其苦 ， 方稱為手法也” ， 所以推拿力量要適度、時間不宜過長 ， 否則容易造成醫源性損傷和人體經穴疲勞 ， 就像吃藥用量過大或時間過長而出現的耐藥和副作用過大一樣 ， 療效反而會很差 。在臨床上推拿一般應控制在20分鐘左右 ， 成人全身推拿最多半小時至45分鐘 。
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