柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃 。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉淀凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石” 。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔 。
7、梨
秋天的果籃里，品種最多的就是梨 。黃綠色的鴨梨、褐色的豐水梨、面帶紅暈的香梨……品種各異的梨憑著自己獨特的風味想要比個高低 。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用 。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利 。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒 。
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用 。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處 。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹 。
十月份吃什么水果
8、蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之 。
現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外 。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益 。
9、柑橘
柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用 。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用 。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等 。
研究發現，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。如果食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外，多吃對口腔和牙齒有害 。
10、鮮棗
時下是吃棗的季節，鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C 。此外，其含有的人體必需的胡蘿卜素也遠遠超過其他棗制品 。
每天以吃一兩把為好，日日常吃才是獲得益處的關鍵 。鮮棗含糖量高達20%一30%，是各種新鮮水果中最高的一種，故吃了棗之后應當適當減少幾口主食，避免發胖哦！減肥的MM要特別注意 。
11、石榴
石榴不僅美味，營養也非常豐富 。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉 。吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化 。
石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用 。不過，石榴雖好，卻不能過多食用，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒，吃后趕快漱口 。
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12、無花果
它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分 。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥 。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。
新鮮無花果，可以直接掰開來吃，薄薄的皮，連核都沒有，果肉清爽、甘甜，有時候嚼起來還有“咯吱咯吱”的感覺 。也可以熬無花果汁 。新鮮無花果去皮，以1︰1.5的比例，加上水，晚上睡覺前放到燉鍋里，慢火燉上一晚 。
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