維生素b什么時候吃效果最好維生素c什么時候吃效果最好 _生活百科

1、維生素c可以在飯后一小時后的時候吃。
2、在飯后一小時這個時間內吃維c是最佳的時間，由于飯后小腸里的食物比較多，此時服用維生素c，可以在小腸中停留比較長的時間，也就會提高小腸對維生素c的吸收。
【維生素b什么時候吃效果最好維生素c什么時候吃效果最好】3、建議寶寶在平時飲食上要多吃含維生素c的食物，比如：櫻桃、獼猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等，注意不要吃維c還不能空腹，避免維生素c大部分隨著尿液排出體外。