【兒童要常喝白開水】營養學家指出，從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體健康有益 。純凈的白開水最容易解渴，它進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能 。因此，有專家呼吁
推廣“喝白開水運動” 。專家們發現，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力 。習慣于喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞 。
文章插圖
調查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發展態勢，不是太胖就是太瘦 。據分析，喝飲料過多是重要因素之一 。食欲旺盛而大量喝飲料的孩子因熱量攝入過多而引起肥胖；一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導致消瘦 。另外，大量滋補飲料引起的副作用也不少 。飲料中人工色素的危害更不容忽視 。過量色素在體內積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子的生長發育產生影響 。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良 。另外，過量色素是引起兒童多動癥的因素之一 。
相關經驗推薦
- 杭州市公租房要求 杭州公租房違規處罰規定一覽
- 95%酒精和75%酒精的區別
- 太原港澳通行證辦理材料要求 太原港澳通行證辦理材料
- 花椰菜要怎么施肥，高產品質好的花椰菜種植
- 2021石家莊教資考試核酸檢測需要提供什么證件
- 2021下半年石家莊教資考試在校生需要核酸檢測嗎
- 肇慶兒童醫保 繳費 肇慶肇福保新生兒參保流程
- 韶關辦理港澳通行證旅游簽注需要居住證嗎？
- 蓮霧栽培技術 蓮霧栽培技術要點
- 腰果生長環境 腰果種植環境