8、適當運動
適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動 。
9、火龍果通便效果比香蕉好
以往認為香蕉有助通便，但目前市場上的香蕉常常是在未完全成熟時就提前采摘運輸的，所以含有較多鞣酸成分，反而可能導致便秘 。媽媽不妨給寶寶吃富含纖維的火龍果試試，很多媽媽都反映潤腸通便的效果很不錯！
10、注意口腔衛生
口腔衛生也是造成寶寶便秘的原因之一 。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力 。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶他到牙醫診所做檢查 。
11、慎用藥物
對于長期便秘的孩子可以在醫生指導下服用一些藥物，如媽咪愛、整腸生、金雙歧片、四磨湯口服液等 。也可以用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯 。
小孩便秘怎么辦
很多媽媽在寶寶便秘時會用開塞露給寶寶通便，這是很不提倡的 。寶寶還小，消化系統、神經系統發育不完善 。用了這些藥以后，很容易出現腹瀉，便秘腹瀉老是交替出現，容易導致胃腸功能紊亂 。同時，長期使用開塞露給寶寶通便，還容易使寶寶對藥物產生依賴，不利于寶寶的自主排便 。
有的寶寶天生腸胃蠕動情況較差，常有便秘的情形，可以選擇吃合適的益生菌，幫助孩子的腸道增加益菌，促進腸胃蠕動 。另外就是注意睡眠的質量，適度的睡眠能幫助體內的荷爾蒙正常運作，足夠的睡眠會促進生長激素分泌，生長激素會告訴身體：“現在肚子餓了，該吃東西了！”因此睡不好就會影響食欲，吃得少便秘會更嚴重，而嚴重的便秘又會引起腹脹、腹痛，寶寶就更不想吃東西，要避免這樣的惡性循環，記得讓寶寶睡得好喔！
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