養生導讀：有人這樣形容便秘的危害：“一天不排便相當于抽兩包煙的危害”，特別是小兒便秘，家長一定要把它當“病”治 。那么小孩便秘怎么辦？首先要了解寶寶便秘信號，判斷孩子是否便秘了，下面教你11招幫助孩子遠離便秘 。
便秘兒童越來越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血 。一天不排便相當于抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身體處于中毒環境 。長期便秘排便疼痛使孩子產生排便恐懼，拒絕上廁所，導致孩子煩躁，哭鬧，腹痛、腹脹；最令家長憂心的是又硬又粗的便塊極易劃破肛門粘膜，出血感染化膿，形成肛裂、痔瘡，嚴重的可發生脫肛甚至大便失禁 。而便塊膨脹直腸，壓迫膀胱和性腺神經，會引起遺尿，影響生殖系統發育 。專家提醒家長，得便秘務必早防早治 。
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【?小孩便秘怎么辦多喝水、慎用藥物】寶寶便秘信號
便秘信號：大便量少、干燥；大便難于排出，排便時有痛感；腹部脹滿、疼痛；食欲減退 。
寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，并且要看對孩子的健康狀況有無影響 。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別 。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的 。
小孩便秘怎么辦？
1、每日定時如廁訓練
斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣 。
小孩便秘怎么辦
2、及時補充水分
純母乳喂養的寶寶，6個月之內可以少喝水，但是混合喂養和人工喂養的寶寶是一定要添加水 。開始吃輔食后的寶寶更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水 。最好喝白開水，但許多寶寶就是不愛喝白開水 。媽媽不妨在這樣幾個時間段里給寶寶喂水：洗澡后、玩耍后、睡覺后、兩次吃奶之間，此時寶寶比較容易接受喝水 。
3、查看孩子大便
正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次 。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生 。
4、少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀 。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感 。
5、多吃蔬菜泥、水果汁
自制如菠菜、青菜、胡蘿卜、梨、橙子、香蕉、蘋果等蔬菜泥和水果泥給寶寶吃，特別是在干燥的冬春季，這樣可改變飲食結構，增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，從而使排便通暢 。
6、按摩肚子促進腸胃蠕動
這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用 。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓 。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉 。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進寶寶消化 。
小孩便秘怎么辦
7、多攝入纖維素
美國《營養研究》雜志刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘 。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等 。
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