蘿莉蹲是怎么蹲的 _生活百科

1、把小腿和腳掌并在大腿外側(cè)（雖然我們看不到），而臀部則完全貼地。
2、長期大強度的“蘿莉蹲”會影響脊柱發(fā)育，這種坐法會造成不可控制的駝背。
3、O型腿。
4、腿部關(guān)節(jié)會出現(xiàn)問題，因為核心肌群不參與，但是會在全身的關(guān)節(jié)上增加壓力，所以這個動作做的時候疼痛感會明顯加劇，長此以往會導(dǎo)致嚴重的疼痛感和其他并發(fā)癥，這種情況會在膝蓋上表現(xiàn)的尤為明顯。
【蘿莉蹲是怎么蹲的】5、“蘿莉蹲”會造成肌肉僵硬，久而久之影響運動技能。