如何除藜麥的苦味煮稀飯有點苦藜麥煮出來有點苦 _稀飯

【如何除藜麥的苦味煮稀飯有點苦藜麥煮出來有點苦】1、用手反復搓洗藜麥，直到不再有泡沫產(chǎn)生，泡沫為皂苷；
2、用水浸泡半小時，下鍋前用水沖洗干凈即可。
3、藜麥，原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū)，是印加土著居民的主要傳統(tǒng)食物，有5000到7000年的食用和種植歷史，由于具有獨特的豐富、全面的營養(yǎng)價值，養(yǎng)育了印加民族，古代印加人稱之為糧食之母。