1、女性的體質由于多寒、多瘀 ， 在養生的時候主要從以下幾個方面進行：在飲食上盡量不要吃寒涼、生冷的食物 ， 以溫熱、平和的食物為主 ， 盡量的清淡、營養、易消化 。
2、規律生活 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 進行適當的體育鍛煉 。
【女性養生小知識及配圖 女性養生小知識】3、可以采用中醫艾灸的方法養生保健 ， 艾草為純陽之草 ， 艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除濕的功效 ， 針對女性多寒、多瘀的體質尤為適宜 ， 選擇的穴位是氣海穴、關元穴、足三里穴、中樞穴等等 。
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