薏米粥是一種營養豐富，保健功效出色的養生粥品，平時很多人喜歡吃，但是人們對薏米粥的做法了解卻不多，不知道它怎么做才好吃 。今天小編就對此做一個具體的介紹，會把薏米粥的具體做法寫出來分享給大家，同時也會告訴大家薏米粥的功效有哪些 。
2、山藥薏米粥【薏米粥的做法和功效 薏米粥的做法與功效】
山藥薏米粥也是薏米粥的一種常見做法，它制作時需要山藥三十克，薏米五十克，蓮肉十五克，大棗適量大米五十克，把它們全部用清水洗凈以后入鍋，加清水煮制，開鍋以后調小火力，慢慢熬到粥粘稠，然后加入白糖調味，調勻以后取出就能食用 。
3、薏米粥的功效
薏米粥能利水消腫，也能清熱排膿，它具有出色的滲水利濕功效，對人類的小便不利和身體浮腫以及高血壓都有很好的調理作用，另外薏米粥還能美白，它含有的大量的蛋白質分解酵素，這種物質能讓人們的皮膚角質老化，而它含有的維生素E則能抑制色素沉積，平時經常食用細嫩肌膚，也能起到不錯的美白淡斑作用 。
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