【四紅補血養胃粥的做法與功效 四紅補血粥百科】補血養胃粥是生活中常見的養生粥品，它不但能補益氣血，也能調理脾胃，而且補血養胃粥的做法也有很多種，今天小編就為大家推薦一種四紅補血養胃粥，我會在告訴大家它做法同時，也帶大家了解四紅補血養胃粥的具體功效有哪些 。
2、四紅補血養胃粥的做法步驟
把準備好的紅豆和花生以及枸杞與大棗全部用清水洗凈，然后放入到清水中浸泡，浸泡時間一定要超過三小時，泡好以后取出入鍋，把小米用清水淘凈，然后也放入鍋中加放清水煮制，煮開以后放入冰糖再煮四十分鐘左右就能煮好 。
3、四紅補血養胃粥的功效
四紅補血養胃粥的最大功效就是補血養胃，粥中的小米是最理想的養胃食材，而且易于消化，而花生紅棗和枸杞等食材中則含有大量的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，能緩解貧血，起到良好的補血作用 。除了這些功效以外，四紅補血養胃粥還含有多種酚粉物質和一些黃酮類物質，經常信食用能提高身體免疫力，也能延緩衰老 。
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