1、用吸奶器吸出：斷奶后的出現漲奶現象，不能不去管它，而是通過吸奶器來適當的吸出一部分的乳汁，這樣不但可以讓漲奶時的各種不適癥狀得到緩解，也避免乳腺堵塞所可能誘發的乳腺炎 。
2、熱敷：漲奶時，沒有排出去的乳塊會阻塞在乳腺中，讓媽媽感覺到不適難受（怎么處理斷奶不適），那么可以用毛巾浸過熱水后為乳房熱敷，這樣做可以使得原本在乳腺中阻塞的乳塊變得通暢，能有效的發送乳房的循環狀況 。不過在熱敷時，因為乳暈和乳頭部位這兩處的皮膚比較嬌嫩，所以要避開 。另外熱敷時的溫度也不能過熱，才不會不小心把皮膚燙傷 。
3、按摩：在為乳房按摩前，先要進行熱敷（斷奶后胸部保養） 。而按摩乳房的方式很多，一般都是采用雙手按摩，按摩時雙手把單邊乳房托住，然后從乳房的底部開始向乳頭交替按摩，最后把乳汁擠到準備好的容器中 。
【斷奶期漲奶怎么處理 如何有效斷奶期漲奶的正確處理】4、洗個熱水澡：當乳房因為漲奶而感覺到脹疼的時候，可以先沖個熱水澡，然后在洗澡時按摩一下乳房，會讓乳汁排掉一些，就會感覺到舒服一些 。
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