1、蘋果
國外有俗話：An apple a day,keeps the doctor away.翻譯出來就是：每天吃一個蘋果，長期堅持就不用看醫(yī)生 。過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素 。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓 。同時，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率 。
2、香蕉
大家知道香蕉一個很常見的作用就是促進(jìn)胃部消化、治療便秘 。其實，醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓 。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。
3、獼猴桃
【快速降血壓的水果有哪些呢 快速降血壓的水果有哪些】獼猴桃是傳說中的“水果之王”，因為它營養(yǎng)豐富，有效多 。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效 。
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