（六）仰臥起坐
(1)場地器材規格及設置要求
場地設置在平整的地面上，考生在儀器設備上完成測試 。
(2)考試操作規范及要求
考生仰臥在測試儀器上，雙手五指貼耳;雙腳放穩、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開;起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝;仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊 。測試過程中不能外人輔助 。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數 。每位考生只測試一次 。
考試時，考生出現犯規行為，犯規時所做的動作不計數，但考生可以繼續進行考試 。
(3)犯規行為
【2022年襄陽市中考體育考試項目 2022襄陽體育中考考試流程及操作規范】起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝；仰臥時，肩胛骨未觸墊；考試過程中，臀部離墊 。
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