1、建議不要戴耳機，損傷聽力 。
2、如果必須要在人聲嘈雜的地方學習，建議戴耳塞 。
3、建議如果沒有抗外界干擾的能力，就轉移到安靜的地方讀書 。
【如何屏蔽周圍一切聲音 怎么屏蔽周圍噪音】4、聲亂終歸因為心亂，心亂則環境靜也亂，如果閱讀的是自己感興趣的書，可能外界的嘈雜也不會影響自己的心緒 。某些時候，可以用外界的亂來鍛煉自己的靜，而不必機械的試圖切斷外界 。
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