中考體育考試規(guī)則提示
1、800米跑(女)和1000米跑(男)：
(1)采用站立式起跑 。
(2)站在起跑線后，聽到信號后起跑 。
(3)起跑后，必須超過標志旗后方可切入內道，且在跑的途中，必須從被超人的右側超人 。
2、立定跳遠：
(1) 兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線 。
(2) 兩腳原地同時起跳(不得有墊步或連跳動作)，兩腳同時落入跳區(qū) 。
(3) 兩腳落地后應向前走出跳區(qū)，若在落地過程中，為了維護平衡，有一只腳支撐在跳區(qū)以外的地面，而跳區(qū)外的觸地點比跳區(qū)內的落地點離起跳線近，則成績無效 。
(4)考生有三次測試機會，記錄最好一次成績 。
(5)三次測試都沒有有效成績，則此項成績記為0分 。
3、實心球：
(1)兩腳前后或左右開立，站在起擲線后，腳尖不得踩線 。
(2)投擲時，必須原地、正面、雙手舉球至頭上，用力把球投向前方(當兩腳前后開立時，球出手的同時后腳可向前邁一步，但腳不能踩線) 。
(3)每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次 。
4、1分鐘仰臥起坐：
(1)考生全身仰臥于測試儀上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后，固定下肢 。
(2)考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時，兩肩胛必須觸墊 。當發(fā)出“開始”的信號同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數(shù)，1分鐘到時，考生雖已坐起，但肘關節(jié)未達到雙膝，不計該次數(shù) 。借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù) 。
5、1分鐘跳繩：
(1)考生應于測試前將繩的長短調至適宜長度 。
(2)聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次 。
(3)測試過程中，跳繩拌停，應繼續(xù)進行;繩子斷壞可以申請補測 。
(4)聽到結束信號后停止 。記錄考生在1分鐘內完成的有效次數(shù) 。
特別提示：
考生使用統(tǒng)一提供的手柄帶有電腦芯片的考試用繩(直徑為4.8mm的鋼絲內芯繩子，可調節(jié)長度)參加考試 。考生也可自帶跳繩(繩體直徑須為4.8mm)，進入考場更換專用考試手柄后進行考試，其他規(guī)格的跳繩一律不得帶入考場 。如考生自帶跳繩因繩體直徑尺寸不符合要求等原因而無法更換專用考試手柄，則考生使用統(tǒng)一提供的考試用繩進行考試 。
6、籃球運球：
(1)場地設置
測試場地長20米，寬7米，設標志桿10根(桿高1.2米以上) 。
(2)測試方法
考生持球立于起點線后 。聽口令，從起點線運球出發(fā)，按照要求(如圖示箭頭方向)單手運球依次繞過5組標志桿后返回至終點線為結束 。
(3)測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球 。
(4)測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：①運球過程中雙手同時觸球;②膝蓋以下身體部位觸球;③漏繞標志桿;④碰倒標志桿;⑤人或球出測試區(qū)域;⑥攜帶球;⑦未按要求完成全程路線;⑧人、球未一起通過終點 。
(5)考生有兩次測試機會，以最好成績?yōu)榭忌罱K考試成績 。考生考試犯規(guī)時，當次成績無效;兩次均犯規(guī)者，增加一次測試機會，仍然犯規(guī)者，該項成績記為0分 。
7、足球運球：
【2022蕪湖中考體育考試規(guī)則 2021蕪湖市中考體育考試標準】(1)測試場地
在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿(桿高1.2米以上),標桿距兩側邊線各5米 。(如圖)
(2)測試方法
考生站在起點(五個標志桿所形成直線與起點線的垂直處)后準備，聽到出發(fā)口令后開始用腳(左右腳不限)向前運球，以S型依次繞過桿，不得碰桿 。受試者和球均越過終點線即為結束 。
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