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蘭香子吃了有什么好處 蘭香子：物超所值的健康食物

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蘭香子學名明列子，為唇型花科一年生草本植物，是一種帶來健康及體力和耐力的食物 。今天小編要為大家介紹的就是深受人們喜愛的蘭香子的作用以及價格了，一起來看看吧！
一、蘭香子簡介
蘭香子原產于印度海拔千米以上無污染之山上，為一年生珍貴草本植物，被當地人視為神圣的香草 。公元16世紀由荷蘭人引進臺灣，再經臺灣農委會輔導農民多年研究改良種植成功 。在臺灣稱蘭香子或山香或明列子，種子經過采集、曝曬、去皮、篩選汛、去蕪存菁后，呈現烏黑亮麗的種籽 。
二、蘭香子的功效
1、改善皮膚及便秘

蘭香子含有半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激 腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中*天然的清道夫、為人體進行*自然的體內環保 。
蘭香子效果圖
2、抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物 。
3、減肥作用

由于蘭香子屬于種子，經水浸泡后膨脹 。服用后，已膨脹的蘭香子在胃中占據了大多位置，因此消除了饑餓感，達到了控制過度飲食的目的 。由于種子不能消化，因而會隨糞便排出體外，起到了促進腸道蠕動的作用，從而達到減肥功效 。

蘭香子吃了有什么好處 蘭香子：物超所值的健康食物

文章插圖
蘭香子效果圖
三、蘭香子的副作用
由于蘭香子屬于種子，經水浸泡后膨脹 。服用后，已膨脹的蘭香子在胃中占據了大多位置，因此消除了饑餓感，達到了控制過度飲食的目的，因此深受女性喜愛，那么過多服用蘭香子的副作用有哪些呢？蘭香子過量食用會導致腹脹，刺激腸道，切勿過量，一般建議每次5克為宜，孕婦忌用 。
四、蘭香子的價格
蘭香子可以作為飲料的種子，具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥保健等功效 。蘭香子是羅勒之成熟果實，其大小如芝麻，內含于果實中，顆粒飽滿圓潤，在東南亞曾一度被認為是稀有的草*，那么它的價格如何呢？正宗臺灣蘭香子市場售價在26元/公斤 。
以上呢，就是小編對于蘭香子相關知識的介紹了，希望大家喜歡 。更多資訊，請繼續關注本站 。

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