1、蜂膠是常見的保健品，對糖尿病、高血脂等有很好的效果，吃蜂膠能夠清除血液內的沉積物，起到改善血液循環的作用，同時可以減少血栓和心血管疾病發生的幾率 。蜂膠空腹吃比較好，可以在飯前半小時服用，最好用溫開水送服，不僅有利于胃腸道對其成分的吸收，而且還能使蜂膠的作用發揮得更好 。蜂膠也可以放在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中服用，這樣能夠改善蜂膠的口味，又能夠避免蜂膠的粘壁現象 。
2、蜂膠中富含黃酮類化合物、維生素B族、維E等多種營養成分，具有以下幾個功效和作用：
【蜂膠怎么吃效果好 蜂膠怎么吃效果好y下】（1）增強機體免疫力 。蜂膠中的黃酮具有增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性，能夠增強免疫力 。
（2）延緩衰老 。蜂膠中所含的黃酮類化合物具有抗氧化、清除自由基，避免自由基過度氧化，從而達到延緩衰老的作用 。
（3）保護心腦血管 。蜂膠可以降低血管脆性與通透性，調節血脂和血壓，能夠降血糖、降膽固醇、降低血液黏稠度 。蜂膠中的成分比較復雜，過敏性體質人群食用蜂膠可能會出現過敏現象，要格外注意 。
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