1、蒸著吃：
（1）將整個貝貝南瓜洗凈，切開，把瓤去掉 。
（2）放入蒸鍋，一般蒸25-35分鐘就可以出鍋了 。
2、烤著吃：
（1）將貝貝南瓜皮洗干凈，切開 。
（2）把里面的瓤用勺子掏干凈，烤盤上放油紙，切成小塊放烤盤上，不知道切成多大的話，可以看南瓜外面的棱，順著切就行 。
（3）用刷子把南瓜上下兩面都刷上油，撒上點黑芝麻 。
（4）烤箱預(yù)熱180度，烤10分鐘，拿出來翻面，再烤10分鐘即可 。
3、快速微波爐吃法：貝貝整個洗凈，不要切，直接放入微波爐，高火8分鐘，不需要包保鮮膜，不需要切開，非常方便 。
4、貝貝南瓜蒸蛋：
（1）貝貝南瓜清洗干凈之后，頂部的蓋子去掉瓜瓤挖出來 。
（2）雞蛋打在碗中，加入牛奶，加入點點鹽，倒入南瓜中，上鍋蒸熟即可 。
【南瓜貝貝怎么吃有什么功效 南瓜貝貝怎么吃】5、貝貝南瓜盅：
（1）貝貝南瓜清洗干凈，頂部的蓋子去掉，瓜瓤挖出來 。
（2）蝦仁加入鹽和料酒腌制，玉米粒、青豆、豆腐、瑤柱放在南瓜中 。
（3）加清水，上鍋蒸熟，打開蓋子放入蝦仁，繼續(xù)蒸10分鐘即可 。
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