荷葉粥是一種營養豐富，口感誘人，而且保健功效特別出色以的養生粥品，不知道大家有沒有吃過？荷葉粥的功效很多，做法也復雜，適合大家平時經常食用，一會我會把荷葉粥的做法和功效全部寫出來，喜歡喝粥的朋友快還學習一下吧 。
1、制作荷葉粥時需要荷葉三十克，粳米五十克，綠豆一百克，另外還需要冰糖十五克
2、把準備好的綠豆和粳米提前用清水洗好，然后再浸泡兩個小時左右，取出瀝掉水分備用，另外要把荷葉洗備用 。
3、把中加入冷水，把綠豆行放入，用大火燒開以后，再調小火力煮制半小時左右，再把荷葉和粳米一起加入，一直煮到米軟爛為止 。
4、把鍋里的荷葉去掉，然后加入冰糖進行調味，取出既可食用 。
荷葉粥的功效
【荷葉粥的做法和功效 荷葉粥的做法和功效視頻】荷葉粥性質寒涼，是一種可以消暑清熱的特色粥品 。另外荷吉粥還能化熱寬中以及散瘀，對人類的水腫和血瘀等癥狀有一定的緩解功效 。荷葉粥進入人本以后還能清除人體內的多余脂肪，能預防高血脂的發生，經常食用還能起到不錯的減肥作用，能讓身材苗條誘人 。
相關經驗推薦
- qq怎樣取消好友的指定鈴聲 如何取消qq來電鈴聲
- 夏季美容養生粥的做法和功效 美容養生粥的做法大全
- 香菇皮蛋雞絲粥的做法 香菇皮蛋粥的材料和做法步驟
- vivoz3的隱藏功能在哪里 vivoz3i隱藏功能在哪里
- 冬季女性養生粥 女人夏季養生粥如何做
- 薏仁米粥的功效與作用及食用方法 薏仁粥的做法和功效
- 補血養生粥的做法大全 夏季補血養生粥材料和做法
- 茶錄是北宋誰寫的 茶錄的作者是北宋的誰
- 燕麥粥的做法及功效 燕麥粥的做法及功效視頻
- 喝薏米紅豆粥有什么禁忌 喝薏米紅豆湯的禁忌