花生百合大米粥不知道大家在平時有沒有經常食用呢？下面讓我來給大家介紹一下該粥的做法 。
材料
(2人份)，大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
花生百合大米粥的做法一將枸杞子、花生與粳米放入砂鍋內，加水用急火燒至沸騰，改文火待米開花、湯稠時，撒上鮮百合，停火燜5分鐘即成 。
花生百合大米粥的做法二【材料】花生仁、百合各50克，大米100克，白糖適量 。【做法】花生仁、百合用溫水浸泡1夜，切碎 。將大米淘洗干凈，放人鍋內，加適量水，放入花生仁、百合，用小火煮至粥熟時，調人白糖即成 。【功用】清心安神，滋陰降壓 。適用于痰熱擾心型失眠癥 。【吃法】早餐或晚餐時食用，每日1次 。
百合花生粥的功效：補肺養陰，健脾寧嗽 。
百合花生粥的用途：可治慢性氣管炎、肺氣腫、哮喘、肺心病、肺結核，以及肺膿瘍、百日咳恢復期的調養 。
百合花生粥的材料：百合、花生米、糯米適量 。
百合花生粥的做法：
1.先將花生米連皮，用文火煮20分鐘，再加糯米煮粥，待稀勻之粥煮成之后，加百合(干品，先用冷水浸泡一夜)少量，稍煮即可 。
2.用砂鍋或搪瓷鍋，忌用鐵鍋 。
【花生百合大米粥 花生百合大米粥怎么做】3.每晚睡前吃一小盞，淡吃、咸吃、甜吃均可 。
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