1、大暑節氣民間禁忌有：忌“快”運動、忌“急”冷水、忌“爆曬”、忌長時間吹空調等 。
2、由于大暑前后，溫度相對較高，加之南方的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑 。因此，大暑之時要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動，晨練也不宜太早，以免影響正常睡眠 。
3、衣著類 。大暑里穿淺顏色的衣服，可以減少衣服隊熱量的吸收，這樣穿起來比較涼快 。深顏色的衣服則會吸收更多的熱量，這樣子會使人悶熱 。棉織品透熱、吸汗優于化纖制品 。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱 。
【大暑節氣注意事項有哪些 大暑節氣注意事項】4、避免陽光直射 。大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候 。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌 。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎癥，發生日射病 。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動 。
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