1、首先打開瀏覽器，搜索騰訊防沉迷系統，進入實名注冊和防沉迷系統網站，在頁面中登錄自己要解除防沉迷的QQ 。
【qq實名認證是成年的吃雞卻有防沉迷 qq實名是成年的但吃雞不是怎么辦】2、把年齡在18歲以上的身份證信息填入頁面中，在確認信息輸入無誤后，點擊“確認” 。
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