1、主料：黑米500g、黑豆500g、黑芝麻200g、玉米片300g、小麥500g、紅豆500g 。
【五谷代餐粉的做法和配方 五谷代餐粉怎么做】2、輔料：白砂糖 。
3、將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用 ， 將洗凈的黑豆倒入炒鍋中 。
4、用小火慢慢炒 ， 至水干 ， 豆熟 。
5、將炒熟的黑豆嘗試一下 ， 看熟了沒有 ， 沒熟繼續炒 ， 熟了的黑豆表皮有點開裂 ， 黑豆的香味飄滿屋 。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用 。
6、將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒 。
7、黑芝麻鼓鼓的 ， 香味飄溢 ， 同樣也嘗試一下看熟了沒有 ， 沒熟繼續小火炒 ， 熟了就可以倒入盆中倒用 。
8、將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花 ， 就可以裝入盆中了 。
9、玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中 ， 100度烤20分鐘 ， 可以在炒黑米的時候進行 ， 因為黑米有些難炒 。烤好的玉米片很脆 ， 很香 。
10、將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒 。
11、炒好的小麥表面焦黃 ， 小麥的香味飄滿屋 。將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒 。炒好的紅豆顏色成深紅色 ， 很脆 。
12、將所有的原材料倒入盆中混合均勻 ， 放入磨粉機中磨粉裝盒 。
13、磨好的粉很香 ， 早晨當早餐吃是不錯的健康營養食品 。
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