將糙米放入無油無水的鍋中開中小火炒至兩面金黃，清水煮沸，將糙米放到容器中，再將燒開的水倒進去蓋上蓋子浸泡5分鐘，泡好后過濾掉糙米就可以直接飲用了，喝完糙米水之后還可以將糙米全部吃下去，能讓里面的功效發揮的更好，也不會造成浪費 。
糙米怎么泡水喝
文章插圖
準備材料：炒米100克、水400毫升
1、將糙米放入無油無水的鍋里面開中小火炒至金黃色，在炒的過程中要注意火候，炒到兩面金黃就可以了，不要讓其爆裂開來，以免導致營養成分流失 。
【泡糙米的水可以吃嗎 糙米泡水喝的正確方法】2、清水煮沸，再將炒好的糙米放到容器里面，接著將燒開的水倒進容器里，沒過糙米，蓋上蓋子浸泡5分鐘 。
3、泡好之后，將糙米過濾掉就可以當成茶飲飲用了，喝起來有獨特的糙米味道，喝完之后還可以將糙米全部都吃下去，能發揮更好的功效 。
注意事項
在用糙米泡水的時候，可以將水全部都倒進去，也可以和泡茶一樣喝完之后再加，只不過這樣后面幾泡的濃度的就會淡一些 。糙米用熱水浸泡十分容易除味，所以可以直接趁熱泡，味道更佳 。
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