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1、進(jìn)攻準(zhǔn)備
在你持球要進(jìn)行突破時 ， 重心一定要降低 。進(jìn)攻準(zhǔn)備包括觀察隊友和防守人的站位空間，以及對突破路線的預(yù)處理 。
【性能最好的十大籃球鞋 突破上籃技巧】2、啟動速度
啟動速度是突破上籃的重點 。好的啟動速度能迅速撕裂對手防守，與你對位的防守人不僅無法跟上，也會使得他們的補(bǔ)防慢上一拍 。所以有了快的啟動速度就有了對位中的優(yōu)勢 。
3、過人技巧
行進(jìn)間的過程是甩開防守人員的最好機(jī)會 。當(dāng)我們從三分弧線處啟動進(jìn)入內(nèi)線時，防守人也是跟著我們一起動的 。此時防守人的重心就會朝著籃筐處一直移動 ， 這是我們能夠甩開他的最好時機(jī) 。
4、控球節(jié)奏
控球節(jié)奏是一項吃經(jīng)驗的技能 。控球節(jié)奏非常實用，因為打出自己的感覺才能夠在場上隨心所欲 。對于新手來說，想培養(yǎng)控球節(jié)奏需要平常訓(xùn)練+實戰(zhàn)雙重結(jié)合 。平常訓(xùn)練時可以多加慢、快不同速率的組合，或者把運(yùn)球、過人、投籃各個動作交錯疊加訓(xùn)練 。
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