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1、將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中 ， 煮成黏稠狀的稀飯 。
2、南瓜粉用少許涼水攪成泥狀 。
【南瓜稀飯的做法 里邊都有什么營養】3、將南瓜泥放在煮好的稀飯上 ， 一邊攪拌一邊食用即可 。
4、南瓜稀飯（Pumpkin Porridge），中醫認為 ， 南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷 。《本草綱目》言其“補中益氣” 。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等 。
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