1、伏天的起始時(shí)間每年都是不相同的 ， 簡(jiǎn)單的說是七月中旬到八月中旬 ， 也就是小暑節(jié)后入伏 ， 立秋后入末伏 ， 末伏必須是在立秋之后 ， 因此初伏可能早一些 ， 也可能晚一些 。三伏天一般共四十天 ， 初伏和末伏都是十天 ， 中伏有些年份是十天 ， 有些年份是二十天 。
2、三伏天 ， 出現(xiàn)在小暑與處暑之間 ， 是一年中氣溫最高 ， 并且又潮濕、悶熱的日子 。“伏”的意思就是天氣太熱了 ， 不宜動(dòng)宜伏 ， 三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三四十天 。
3、入伏后 ， 地表濕度變大 ， 每天吸收的熱量多 ， 散發(fā)的熱量少 ， 慢慢累積下來就會(huì)一天比一天熱 ， 進(jìn)入三伏 ， 地面的熱量累積達(dá)到最高峰 ， 所以就會(huì)很熱 。
【三伏天是什么時(shí)候入伏 三伏天初伏是什么時(shí)間】4、三伏天屬于酷暑 ， 不建議白天進(jìn)行劇烈的活動(dòng) ， 可以選擇游泳等活動(dòng) ， 也不建議去室外爬山 。平時(shí)要多喝白開水 ， 少喝飲料和果汁 。在夏季時(shí) ， 也不要過量飲用冷凍的酒類 ， 會(huì)助熱生濕 。日常飲食也不要過于清淡 ， 因?yàn)槿梭w出汗比較多 ， 消耗大 ， 需要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悺Ⅳ~類等營(yíng)養(yǎng)食品 ， 還要多吃些蔬菜和水果 ， 補(bǔ)充人體的水分 。
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