呼吸六字訣養(yǎng)生法六字訣養(yǎng)生法 _生活百科

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1、六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。它的最大特點(diǎn)是：強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的過早衰老。
【呼吸六字訣養(yǎng)生法六字訣養(yǎng)生法】2、歷代文獻(xiàn)對(duì)此有不少論述，秦漢的《呂氏春秋》中就有關(guān)于用導(dǎo)引呼吸治病的論述。《莊子·刻意》篇中說：“吹楹粑? ，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣。