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1、健脾養(yǎng)胃的五谷豆?jié){ 。食材配比：紅豆10g、綠豆10g、黃豆10g、燕麥片10g、大米10g、黑米10g 。做法：所有豆類提前泡發(fā)，大米、黑米、燕麥淘洗干凈 。所有食材放入破壁機中，加入1000ml水，選擇五谷功能 。
2、玉米南瓜豆?jié){ 。食材配比：玉米粒30克、南瓜70克、黃豆50克、白糖適量、小米20克、清水 。做法：黃豆提前一晚泡好 ， 玉米剝出玉米粒，南瓜去皮洗凈切成薄片 。將所有食材放入豆?jié){機，加清水至下水位 。蓋上蓋，通上電源 ， 按“五谷”鍵，直至豆?jié){機提示豆?jié){制作完成 。
【營養(yǎng)豆?jié){怎么做的好吃 營養(yǎng)豆?jié){怎么做的好吃竅門】3、花生黃豆豆?jié){ 。食材配比：黃豆2把半、花生1小把、枸杞適量 。做法：黃豆提前一晚上泡好，黃豆泡好后 加入花生枸杞一起再泡5分鐘，然后撈出放入豆?jié){機 ， 加清水至上水位，選擇濕豆即可 。
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