失眠
感染新冠病毒康復過程中可能出現入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等癥狀 。對失眠問題的建議：有規律的入睡和起床時間 。確保所處的環境沒有讓你分心的事物，如過強的光線或噪音；嘗試在睡前一小時停止使用手機和平板電腦等電子設備；盡可能減少尼古丁少的（例如吸煙）、咖啡因和酒精的攝入；嘗試幫助入睡的放松技巧，例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂等 。也可用中藥泡洗等方法 。
疼痛
新冠病毒感染及恢復的過程中，多會出現骨關節疼痛、肌肉酸痛、咽痛等疼痛表現 。對疼痛問題的建議：對于關節、肌肉或全身疼痛，可以隨餐服用撲熱息痛或布洛芬等鎮痛藥，女性干澀水少怎么改善 。對于咽痛，可以使用金喉健、薄荷含片等藥物治療 。良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀 。聽放松的音樂或冥想也有助于緩解疼痛 。調整日常活動的節奏是控制疼痛的關鍵之一 。也可以采用熱敷、刮痧等中醫外治療法 。若出現明顯胸痛，應及時前往醫療機構就診 。
心悸
新冠病毒感染康復飲水階段，部分患者出現改善心慌、心悸的癥狀，此時建議應注意多休息，調節生活作息，保持充足睡眠，同時應該加強自身營養，多攝入富含蛋白質和維生素的食物精少，提高機體抗病能力 。若心悸癥狀明顯，每分鐘搏動持續超過100次、小于60次，或出現不規律搏動，需警惕病毒性心肌炎的發生，建議及時去醫院進行檢查，以查明病因，并采取措施 。
聲音問題
新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰的感覺，需要經常清嗓 。還可能會出現聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞少的，尤其是在醫院使用過呼吸機后 。對聲音問題的建議：補充足夠水分，全天少量多次進水，以盡量保持聲音正常 。不要使聲音緊張 。不要用耳語音量說話，因為這會使聲帶緊張，也盡量不要高聲說話或喊叫 。吸入蒸汽（用毛巾遮蓋少的頭部后從裝開水的杯中吸入蒸汽）10-15分鐘，可以緩解干燥和滋潤聲道 。建議停止吸煙 。
吞咽問題
吞咽食物和要吃飲料時感覺有困難，是因為幫助吞咽的肌肉可能變弱了 。對吞咽問題的建議：吃喝時保持身體坐直，一定不要躺著吃或喝 。飯后保持直立（坐著、站著、走路）至少30分鐘 。嘗試不同質地的食物，可以選擇較軟、光滑或濕潤的食物，或將固體食物切成非常小的碎塊進食 。進食時應細嚼慢咽，不要狼吞虎咽 。吃飯或喝水時要注意力集中 。盡量選擇安靜的地方進餐 。避免在吃飯或喝水時說話 。確保口腔內沒有食物后再吃或喝下一口 。如有必要，先吞咽一次 。如果吃完整餐感到疲勞，可在一天中少吃多餐 。通過刷牙和喝水保持口腔清潔 。如果在進食或喝水時出現咳嗽或嗆噎，請向原因醫務人員咨詢，因為食物或飲料可能誤入了肺部 。
嗅覺味覺下降
如果出現嗅覺或味覺下降，建議進行以下嘗試：每天刷牙兩次，確保口腔衛生 。進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹，一天兩次，每次20秒 。試著在食物改善中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草 。大多數嗅覺味覺下降，會在新冠病毒感染后一個月內恢復 。
三、恢復期心理少的調試
和營養支持
恢復期心理調試小便
在新冠病毒感染及康復過程中，出現恐懼、緊張和焦慮等情緒是自然的，不必過度緊張 。克服恐懼、緊張和焦慮心理，可以從以下方面入手：
要做到作息規律，保證充足睡眠，適度鍛煉、讀書、聽音樂等，保證飲食健康 。不要采取否認、回避退縮、過分依賴他人、指責抱怨、轉移情緒發脾氣、沖動等不良應對方式，特別是不要試圖通過水煙酒來緩解緊張情緒 。
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