2.如果孩子有扁平足的癥狀，應(yīng)盡量避免穿平底鞋，改為穿有跟鞋或在年齡康復(fù)鞋中部加墊的鞋 。平時小兒不要行走過久，負(fù)重過多 。
3.讓孩子適量運動訓(xùn)練 。如加強年齡足跖肌的訓(xùn)練鍛煉，扁平足，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走成人5分鐘，每日數(shù)次，可以有效預(yù)防扁平足 。
4.不要過早讓孩子照片小腳承受過重負(fù)荷 。9個月以內(nèi)成人腳的孩子，不要讓他過早下地走，也不要長時間站立 。
文章插圖
成人的注意呢訓(xùn)練，說起來照片其實不多，主要是年齡預(yù)防損傷18歲和加減直輕體重，預(yù)防及處理還能并發(fā)癥 。其中最重要的并發(fā)癥有以下幾點：
1.肌腱炎:
扁平足會使跟腱13歲壓力過大18歲，引起肌腱炎，最直常見的病癥就是腳跟后面或兒童小腿下部疼痛、酸痛、壓痛及生硬 。
2.足底筋膜炎：
患者直腳底筋膜長時間處于疲勞狀態(tài)，平腳板怎么矯正13歲，受到過大的負(fù)荷產(chǎn)生勞損，而又沒有及時被治療，足底筋膜由于長時間的負(fù)荷就會產(chǎn)生拉傷，引發(fā)炎癥而造成，主要表現(xiàn)為足跟或足底靠近足跟處的疼痛 。
就醫(yī)建議
通常沒有明顯癥狀腳的患者不用就診，如果出現(xiàn)正確行走或勞累危害后足部疼痛、不適或者其他表現(xiàn)時，需要前往醫(yī)院就診 。
在行走或矯正勞累后明顯足感覺到足底部疼痛扁平足、不適，及時前往醫(yī)院檢查 。行走時出現(xiàn)步態(tài)異常，并且平板足踝矯正、小腿也有疼痛，腳部皮膚發(fā)紅也應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查 。（成慶忠）
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