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【哪些食物富含精氨酸 什么食物富含精氨酸】
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1、海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物 。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山藥、泥鰍和銀杏等等也含精氨酸較多 。
2、常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精 。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取 。
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