1、主料：通心粉適量、番茄一個(gè)；輔料：酸奶適量 。
2、鍋中燒開(kāi)水，加少許鹽，煮通心粉5-7分鐘，注意要及時(shí)輕輕地?cái)嚢枰悦庹冲伒?br />
3、煮好的通心粉用涼水泡上待用 。
4、一個(gè)西紅柿用開(kāi)水燙到能把皮扒下來(lái)，扒皮后的西紅柿切成小塊 。
【通心粉減肥嗎? 低脂通心粉要怎么做】5、另一鍋中燒少量的水，燒開(kāi)后加入西紅柿，不停攪拌直到水差不多干了，西紅柿出沙，然后加入瀝干的通心粉小火不停攪拌 。
6、攪拌均勻后關(guān)火，等通心粉涼得差不多時(shí)出鍋裝盤(pán)，淋上少許酸奶 。
7、好吃的低卡低脂酸味通心粉就可以食用了！
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