深蹲做法如下：
1、一定要腿和臀部同時(shí)發(fā)力，雙腳打開與肩同寬或略寬，雙腳不要過度外八，手放身體兩側(cè)，想象身后有一堵墻 。
2、去觸碰那堵墻，膝蓋打開與腳尖方向一致 。
【深蹲怎么做 深蹲跳怎么做】3、碰到墻之后向下滑動(dòng)，吐氣，起來就好 。
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