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現在有個選擇：一個密室里有許多本書（名著非網文小說）和一部手機（可以聯網） ， 現在要求你在一個房間里呆上兩天 ， 讓你選擇看書書還是玩手機 。
我相信絕大多數人不會選擇書本 ， 聽懂的掌聲！
手機為啥那么好玩？為何那么多人可以刷手機能刷一天？即使再好吃的糖 ， 吃多了也會覺得膩 ， 可為什么短視頻、游戲整天玩都不會覺得無聊？下面我們來簡單的聊聊 。
1、新鮮感 ， 興奮點恰到好處的轉換
短視頻的時長都非常短 ， 一個視頻也就幾秒十幾秒 ， 也就是說你的興奮點剛被刺激到了以后 ， 可能馬上就會去刷下個視頻 ， 這樣馬上你又到了另一個興奮點 ， 于是你在刷短視頻的時候就一直非常亢奮 ， 造成一種上癮的感覺 ， 讓你欲罷不能 ， 想一直看下去 。
剛才你可能看到一個妖嬈美女 ， 接下來可能就會給你推送一個美女卸妝后真是素顏 ， 你覺得特別起勁 ， 這時短視頻就會給你來個搞笑類節目 ， 將你從前兩種給你帶來的關于審美類興奮中直接拖進滑稽類興奮中 ， 當你還在回味的的時候 ， 接下來可能給你再來一波萌寵視頻 ， 直接吊足你胃口.....如此反復 ， 反復如此 ， 會很恰當的在你某個類型的興奮點即將達到高潮的時候 ， 給你轉換另一個類型的興奮點 。
不僅如此 ， 抖音短視頻的隨機播放給你有種抽盲盒的感覺 ， 你永遠不知道下一個視頻是什么 ， 給你一種特別期待的感覺 ， 并且在大數據的“幫忙”下 ， 下一個視頻大概率都會是比較符合你的喜好的 。 試問誰能拒絕一個怎么開都是自己喜歡的盲盒呢 。
其實你的眼睛和身體早就想罷工了 ， 但作為總指揮的大腦卻樂此不疲 ， 表示還能再戰五小時！
利用這些原理 ， 我們是不是可以將之運用到我們的日常學習中呢？
再次我個人充當了一個小白鼠 ， 自己按照此前的原理設計了一個實驗：
步驟1、我們可以事先挑選幾本我們感興趣書籍 。
【短視頻|刷手機能上癮，為何學習很難上癮？搞懂背后原理，你也會學習上癮】步驟2、設計好閱讀時間 ， 半小時左右 ， 有研究表明 ， 人的閱讀興趣持續時間大概也就半小時左右 。
步驟3、閱讀半小時后 ， 打開手機刷3到5分鐘視頻 ， 設置好鬧鐘（時間一到必須放下手機）
步驟4、再次閱讀半小時左右 。
然后步驟1到步驟4連續循環 。
神奇的事情發生了！我竟然能堅持半天（實驗時間7：00—14：20 ， 時間當然沒有那么精準） ， 接近8個小時 。 成果是小半本書（因為個人習慣摘抄感興趣的內容 ， 閱讀速度比較慢）
要不是因為感覺肚子餓的話 ， 我恐怕還能繼續.....
然而我并不是一個十分熱愛閱讀的人 ， 我一般一年差不多閱讀3到5本書（著實有些慚愧） ， 但現在我大半天竟然能閱讀半本書 ， 而且閱讀質量還可以！
下午從14：30以后 ， 我就出去打籃球 ， 一直到晚飯過后 ， 我尋思著 ， 要么將這個實驗繼續？
依舊是上午的步驟循環（19：00—2：40）
當我翻完最后一頁的時候 ， 我竟然覺得還有力氣再戰！估計是假象吧 ， 我躺在床上回顧了一下今天干的事情 ， 沒幾分鐘就睡著了....
雖然是臨時起意 ， 但實驗證明 ， 對我本人而言還是比較有用的！
經過這個方法 ， 我已經閱讀了3本書（一個月時間 ， 2021年年底開始到現在 ， 主要是利用雙休和節假日時間） ， 我打算今年利用這個方法完成10本書 。
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