1、聞花香 。想象面前仿佛有一盆香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出 。
2、吹蠟燭 。模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格 。
【怎么能用丹田發聲 如何從丹田發出聲音】3、咬住牙 。深吸一口氣后?從牙縫中發出咝聲，力求平穩均勻持久 。
4、數數 。從一數到十，往復循環，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮 。
5、用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息 。比如：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒?拿著桿子去打棗，青的多，紅的少 。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒 。這是一個繞口令，一口氣說完才算好 。
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